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我的每天快走的心得

licorne(licorne) 一般網友
發文: 13,286 經驗: 30,443
發表於 2020-08-30 09:43

21 樓

每天持續的運動對身體健康是有幫助，但運動的同時，也要注意不要造成運動傷害喔

小馬(kingsister) 一般網友
發文: 14,697 經驗: 33,111
發表於 2020-08-30 10:26

22 樓

好有毅力，希望你未來能身體健康，看完也覺得不能再找理由不運動了XD

bgt582170(bgt582170) 一般網友
發文: 2,661 經驗: 8,502
發表於 2020-08-30 11:35

23 樓

感謝分享快走ˇ心得，持之以恆很重要

Y不拉桑(yu_987) 一般網友
發文: 9,731 經驗: 23,815
發表於 2020-08-30 12:15

24 樓

運動真要持之以恆才會有效果~多運動能促進新陳代謝~再搭配正常的生活作息~久了身體狀況就會越來越好~大家一起加油。

aps0195(aps0195) 一般網友
發文: 4,678 經驗: 11,240
發表於 2020-08-30 20:00
從紅米 Note 7 發送

25 樓

快走也需要訓練出適度的運動節奏一般人剛開始還不容易適應

aps0195

aps0027(aps0027) 一般網友
發文: 2,261 經驗: 5,942
發表於 2020-08-30 21:00
從紅米 Note 7 發送

26 樓

保持良好的運動習慣對身心健康都很有益處，再加上智能穿戴裝置記錄狀況更能掌握最佳狀態

Sulu0027

luna(clara1129) 一般網友
發文: 12,809 經驗: 29,564
發表於 2020-08-31 00:49
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27 樓

有運動會比整天沒有動的好，快走好像真的有助於健康，每天快走習慣了就好

story5ace5(story5ace5) 一般網友
發文: 11,715 經驗: 24,934
發表於 2020-08-31 07:17
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28 樓

很好的建議不習慣運動的人會走的確對身體也是有很好的幫助

烏龍茶(cc71113) 一般網友
發文: 114 經驗: 3,286
發表於 2020-08-31 07:50

29 樓

很有毅力啊，要繼續維持下去，然後重點啊，飲食也要注意，盡量採低碳較不會胖

maxliu52(maxliu52) 一般網友
發文: 9,366 經驗: 22,048
發表於 2020-08-31 10:21
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30 樓

每天若能定時定量快走健身似乎是件奢侈的事