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本末倒置？專家指出睡眠追蹤反而可能會影響睡眠品質

ccsu168(ccsu168) 一般網友
發文: 6,591 經驗: 18,586
發表於 2019-06-19 07:26

31 樓

會失準應該是重度失眠患者，會有預期心理，反而更加深病情。

aps0195(aps0195) 一般網友
發文: 4,678 經驗: 11,240
發表於 2019-06-19 07:34
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32 樓

智慧手環大概就是一個參考數據，提供的是便利性，完全精準的數據要和一分錢一分貨的條件匹配才可能吧！

aps0195

楊丞琳大閘蟹(lostea5210) 一般網友
發文: 3,453 經驗: 10,728
發表於 2019-06-19 09:06
從 Sony Xperia XZ2 Premium 發送

33 樓

誰會戴著穿戴裝置睡覺呀@@
不過戴著檢測睡眠品質也不錯

賺EP

hiiamking(hiiamking) 一般網友
發文: 14,856 經驗: 33,908
發表於 2019-06-19 12:42

34 樓

我覺得有可能耶，因為就會想說上次睡眠品質不好，就會想下次該怎麼辦的問題

eda5217(eda5217) 一般網友
發文: 1,386 經驗: 4,048
發表於 2019-06-19 18:39

35 樓

說真的其實還是沒麼影響睡眠的感覺xd

小菘(andy920302) 一般網友
發文: 1,608 經驗: 6,258
發表於 2019-06-19 18:40
從 ASUS Zenfone 4 Max 發送

36 樓

睡眠數據應該是參考用吧,主要還是看個人的睡眠習慣

小馬(kingsister) 一般網友
發文: 14,697 經驗: 33,111
發表於 2019-06-19 21:16

37 樓

我之前帶小米手環也是這樣，每天早上就會看昨晚睡得好不好
如果睡不好就會煩惱怎麼提升睡眠品質

chiu(chiuuu3519) 一般網友
發文: 15,046 經驗: 34,517
發表於 2019-06-20 00:09

38 樓

是喔如是這樣真的要考慮晚上拿下來
但是真的沒感覺到呀
看個人體質吧

chiu

andy1987(andy7981) 一般網友
發文: 13,270 經驗: 30,560
發表於 2019-06-20 00:29

39 樓

在身上有穿戴東睡覺,感覺就像是一種束縛,如果又記錄了前一天睡眠品質較差的資料,對心理相對形成壓力,看來真的會有影響.

guest(guest) 一般網友
發文: 0 經驗: 0
發表於 2019-06-20 08:35

40 樓

睡得好不好自己最清楚不是嗎?如果手環告訴你的跟你自己的感覺不同，你要相信誰