(得獎公告)【限時大調查】曬出運動必備小物， EP 點數、運動包送給你！
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平常動態以登小山坡喘熱小流汗，靜態則簡易啞鈴，彈簧棒。
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就是有空在家裡腳踏車機，或是家附近公園健走...
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平常的運動是在早上起床刷完牙後，去公園慢跑，清晨的空氣污染比較少，跑完回家洗個澡，上班一整天都很有精神，慢跑是個簡單的運動，輔助用品就是一雙合腳的慢跑鞋
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練重訓差不多三四年了 最近去因為一些痠痛去看了物理治療師 才知道放鬆拉筋的重要性...
現在除了去健身房 也開始加入滾筒按摩 花生按摩球點放鬆
簽起來簽起來 -
平常就是騎車 游泳 體適能活動
人生各自精彩 -
下班後，就可單人運動打乒乓球，不怕找不到球友
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我最常運動&最喜歡的運動就是打羽毛球了，只是為甚麼我一直打不贏我女朋友咧，哈哈哈
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1.平時都做什麼運動？
週末有空時，與朋友、家人一起打羽毛球運動，讓筋骨活動一下
2.附上相關的運動用品照
如下圖
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平時就晚間飯後健走運動，我運動的必備用品就是手機跟耳機，一邊走路一邊聽音樂，時間不知不覺就過了一個小時。
▲平常下班回家會在家裡做全身性的肌力訓練，紓解下一天的 工作壓力，也順便強健體格。其實現代人生活忙碌，都忘了要好好愛護自已的身體，久了身體狀況也會越來越差，所以..沒事多動動，多動動沒事，下班後時間所剩不多，也沒要做那種極限菜單訓練，就當活動筋骨也好，有益身心。