騎公路車減肥有成
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台灣不愧是自行車王國,自行車活動真的超多的,而且公路車的肌耐力相對來說又更強,要減肥真的靠它就對了,對還是要注意身體唷。KT
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上了年紀真的要在飲食下心力,再加上持之以恆的運動,才能保持狀態!
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有適當的常態的運動是能身體健康,也能維持很好的身材
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騎單車來減肥是個好方法,而且不容易受傷
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哇樓主真的厲害參加過好多場喔,真的平常就要保持運動的習慣
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單趟騎到200公里真的不適一般常人的毅力可以達到
也難怪版大可以把體重從七十多降到五十多公斤 -
有一台好的運動設備,會提升人的運動慾望。生在美食當道亂世之中,減肥~Mission Impossible
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感謝分享啦,多多運動對健康真的加分
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公路車一台也不便宜
而且很容易曬傷
這個我不行 -
騎了20.30年,前期也足足瘦了20kg,現在則是身材維持,肌肉量也變得比較多