【居家運動最潮】在家也要動起來,分享居家運動撇步,EP 加倍送給你!
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在家裡很難有什麼大動作運動,沒事擧擧小啞鈴,要不就掃地拖地流汗吧!
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那就少吃一點、多起來走動走動會做做家事,也是運動的一種
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住社區大樓的空間很難大動作或是跑步的運動 扭一扭或是拉拉筋不會吵到樓下的運動即可
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開合跳會吵樓下,只能做做伸展操。limom life