筋很硬的人也適合練瑜珈嗎？
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我覺得你把瑜珈老師想的太兇了ＸＤ
瑜珈也是結合心靈放鬆、正念訓練的運動
所以老師們絕對不會逼迫你的啦～
我在台中學瑜珈的時候也看過蠻多班上筋很硬的同學
大家的柔軟度都是慢慢練起來的～
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循序漸進，別給自己太大壓力，隨著練習身體會慢慢變得舒展的~
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我也是在台中學瑜珈
在fly high yoga學的時候
真的就是也有看到其他學員彎不下去的情況
不過老師都會用鼓勵的方式
每次即使進步一點點也很好～
我認為如果有心想好好拉筋的話
用瑜珈培養起運動習慣跟柔軟度很適合喔
也真的可以改善腰痠背痛！（超推空瑜
目前我已經覺得駝背到開始會穿防駝背心上班了
小腿水腫不舒服的問題也是靠每天用筋膜槍放鬆肌肉
然後偶爾去預約個腳底按摩解決
不過我覺得這些都比較治標不治本
想讓身體真正舒展開來
應該還是必須好好的運動才好
但是我本人真的是那種筋超硬
小時候測體適能的時候會拉筋拉眼睛泛淚那種
想請問這樣的人還適合練瑜珈嗎…?